Fitness First > Magazin > Sportarten > Trainingsplan

Trainingsplan

ID

Min

Max

Has taxonomy term

Has taxonomy term

Items per page

Trail Running Guide
von Rebecca Kapfinger

Was ist Trail Running? Dein Starter-Guide für Ausrüstung ✓, Strecken ✓ & Training ✓. Plus: Trail-Running-Trainingsplan für Einsteiger:innen.

Jetzt lesen
Calisthenics: Trainingsplan
von Rebecca Kapfinger

Das Bodyweight-Training im Check: Was ist Calisthenics und was bringt es? Plus Calisthenics-Übungen & -Trainingspläne für jedes Fitness-Level.

Jetzt lesen
Rotationsübungen
von Rebecca Kapfinger

Dein Workout für mehr Rumpf-Power: Vorteile ✓, Muskeln ✓, Trainingstipps ✓ und passende Rotationsübungen ✓.

Jetzt lesen
Blood Flow Restriction
von Rebecca Kapfinger

Minimale Belastung bei maximalem Effekt: Das verspricht Blood Flow Restriction Training. Was steckt genau hinter dem neuen Fitness-Trend?

Jetzt lesen
Tabata für Anfänger:innen
von Rebecca Kapfinger

Ist das 4-Minuten-Workout auch was für dich? Vor- und Nachteile für Anfänger:innen ✓ Tabata-Style vs. Tabata-Training ✓ + Übungen für den Start

Jetzt lesen
Core-Übungen
von Rebecca Kapfinger

Rumpf ist Trumpf: Ein starker Core ist die Basis für gesunde Haltung & Leistung beim Sport. Mit diesen Übungen trainierst du deine Körpermitte!

Jetzt lesen
Seilspringen zum Abnehmen
von Rebecca Kapfinger

Fett verbrennen & Ausdauer trainieren mit Springseil-Workouts: Vor- & Nachteile ✓, Abnehmen ✓, Training ✓, Tipps ✓ & Übungen ✓ - Ready, Set, Jump!

Jetzt lesen
Sport für Übergewichtige
von Rebecca Kapfinger

Du wiegst etwas mehr? Das musst du beim Workout beachten ✓ 8 Sportarten für Übergewichtige ✓ Einstiegs-Trainingsplan ✓ + FAQ ✓.

Jetzt lesen
Fitness- & Food-Trends 2025
von Rebecca Kapfinger

Welche Trend-Sportarten & Food-Neuheiten rocken 2025? Booty Workouts ✓ HYROX ✓ KI-Training ✓ Functional Food ✓ OMAD ✓ & viele mehr!

Jetzt lesen
Medizinball-Übungen
von Rebecca Kapfinger

Aus dem Schulsport zum Gym-Allrounder: Trainiere Explosivität ✓, Kraft ✓, Ausdauer ✓ & Ballsportarten ✓ mit diesen Medizinball-Übungen!

Jetzt lesen
Theraband-Übungen
von Rebecca Kapfinger

Fitnessband ist nicht gleich Fitnessband: Welche Resistance-Bänder gibt es? Welches ist was für dich? 6 Theraband-Übungen für Einsteiger:innen.

Jetzt lesen
Sandbag-Training
von Rebecca Kapfinger

Wie trainierst du richtig mit dem Sandsack? Welche Benefits hat ein Sandbag-Workout? 6 Übungen für Einsteiger:innen inkl. Videos + Tipps.

Jetzt lesen

© Fitness First Germany GmbH 2025

AGB Datenschutz Impressum