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Calisthenics

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Outdoor-Sport & Trends
von Rebecca Kapfinger

Bewegung im Freien boomt! Beliebte Aktivitäten für draußen + neue Outdoor-Trends + Tipps für jede Jahreszeit + 10 Vorteile von Outdoor-Sport + FAQ.

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Calisthenics: Trainingsplan
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Das Bodyweight-Training im Check: Was ist Calisthenics und was bringt es? Plus Calisthenics-Übungen & -Trainingspläne für jedes Fitness-Level.

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Knack-Po-Tipps
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Ob in Jeans oder Dessous – du wünscht dir einen sexy Knack-Po? Mit diesen Tipps & Übungen für deinen Booty bekommst du einen knackigen Po!

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Ramadan & Sport
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Sport zu zweit
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Ist das 4-Minuten-Workout auch was für dich? Vor- und Nachteile für Anfänger:innen ✓ Tabata-Style vs. Tabata-Training ✓ + Übungen für den Start

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Spagat lernen
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HYROX: Trainingsplan
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Kraftausdauer-Training
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Sprungkraft-Training
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Ganzkörper-Übungen
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von Rebecca Kapfinger

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