Süße Rezepte

von Rebecca Kapfinger

Hüttenkäse-Facts: Nährwerte ✔, Benefits zum Muskeln aufbauen ✔ & Abnehmen ✔, Hüttenkäse vs. Quark & Co. ✔, 3 schnelle Fitness-Rezepte mit Eiweiß-Power ✔.

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von Rebecca Kapfinger

Die perfekte Mahlzeit nach dem Workout: Nährstoffe & Lebensmittel ✓, was & wann du nach dem Sport essen & trinken solltest ✓ + 4 Rezept-Ideen ✓.

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Eier im Fitness-Check: Alles rund um Nährwerte ✓ Abnehmen mit Eiern ✓ Eier für Muskelaufbau ✓ leckere Ei-Rezepte für deine Fitness ✓.

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von Rebecca Kapfinger

Hilft vegetarisches Essen beim Abnehmen? Check' hier, wie Abnehmen ohne Fisch & Fleisch funktioniert + 7 Top-Tipps.

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Wie gesund dein Darm ist, ist entscheidend für ein starkes Immunsystem. Check' hier Tabellen mit Nährstoffen & Lebensmitteln für deine Abwehrkräfte & 2 Rezepte.

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von Rebecca Kapfinger

So gelingt dein Wellness-Tag zu Hause zu zweit oder solo: Tipps für Stimmung ✓, Beauty ✓ & Entspannung ✓ - mit und ohne Badewanne.

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Zucker schadet deiner Fitness. Aber Naschen für Sportler:innen muss nicht verboten sein! Check' hier, welche 2 Süßigkeiten Fitness-Effekte haben!

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In Shape bleiben trotz Weihnachts-Nascherei? Easy! Check' hier Rezepte für Eiweiß-Kekse, kalorienarme & zuckerfreie Plätzchen oder vegane Kipferl!

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One Meal a Day ist der neuste Intervallfasten-Trend. Mit nur 1x am Tag essen soll Abnehmen ganz easy sein. Was steckt hinter dem OMAD-Trend?

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Wer auf Zucker verzichtet, lebt gesünder? Was du bei einer zuckerarmen Ernährung beachten musst & ob „zuckerfrei Leben“ für dich geeignet ist.

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100 g Haferflocken liefern 13,5 g Protein & viele Carbs. Geschickte Kombis machen Porridge & Co. noch effektiver zum Muskeln aufbauen. Check' sie hier!

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Proteinreich in den Tag starten: Do's & Don'ts beim Frühstück ✓ Fitness-Rezepte ✓ Power-Foods am Morgen zum Muskeln aufbauen, Abnehmen & Co. ✓.

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