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10 Yoga-Arten im Vergleich: Schwerpunkte + Effekte + Merkmale - so findest du den Yoga-Stil, der zu dir passt!

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Yoga unter freiem Himmel 🧘: Der ideale Ort ✓, das passende Equipment ✓ + Tipps für (Outdoor-)Übungen ✓.

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Bewegung im Freien boomt! Beliebte Aktivitäten für draußen + neue Outdoor-Trends + Tipps für jede Jahreszeit + 10 Vorteile von Outdoor-Sport + FAQ.

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Niksen für innere Ruhe & Balance: Alle Vorteile ✓+ Tipps ✓ - dein Guide für weniger Stress ✓ und mehr Gelassenheit ✓!

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von Rebecca Kapfinger

Was ist Trail Running? Dein Starter-Guide für Ausrüstung ✓, Strecken ✓ & Training ✓. Plus: Trail-Running-Trainingsplan für Einsteiger:innen.

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Bei niedrigen Temperaturen verbrauchst du mehr Energie & steigerst braunes Fett. Frieren = Abnehmen? Tipps & Risiken zu Sport bei Kälte & Kryotherapie.

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Was bringt Eisbaden & Co.? Ist Kälte gesund? Kältetraining in 4 Schritten ✔ So wirkt kalt Duschen auf deinen Körper ✔ inkl. FAQ ✔.

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Minimale Belastung bei maximalem Effekt: Das verspricht Blood Flow Restriction Training. Was steckt genau hinter dem neuen Fitness-Trend?

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Fett verbrennen & Ausdauer trainieren mit Springseil-Workouts: Vor- & Nachteile ✓, Abnehmen ✓, Training ✓, Tipps ✓ & Übungen ✓ - Ready, Set, Jump!

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Lange leben und gesund bleiben – das ist das Ziel vom Longevity-Trend. Check‘ hier Maßnahmen aus Medizin, Technik, Sport & Ernährung + Tipps für den Alltag!

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Welche Trend-Sportarten & Food-Neuheiten rocken 2025? Booty Workouts ✓ HYROX ✓ KI-Training ✓ Functional Food ✓ OMAD ✓ & viele mehr!

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Aus dem Schulsport zum Gym-Allrounder: Trainiere Explosivität ✓, Kraft ✓, Ausdauer ✓ & Ballsportarten ✓ mit diesen Medizinball-Übungen!

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Anleitung für: Stille Meditation ✔ ️Mantra-Meditation ✔ Achtsamkeits-Meditation ✔ Geh-Meditation & mehr - tauch' ein in die Welt der Entspannung!

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Achtsamkeit: Wie funktioniert das und was bringt's? 11 hilfreiche Übungen für Anfänger:innen - ganz einfach zum Nachmachen!

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Saunieren wirkt, wenn du weißt, wie's geht: Muskeln entspannen, Durchblutung fördern, Immunsystem stärken. Check' hier alle Tipps!

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As many rounds as possible = AMRAP. Was die intensive Methode bringt, wie du sie für dein Training nutzt + 1 AMRAP-Beispiel-Workout.

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Spagat easy going: Unterschiede zwischen Männer- & Frauenspagat ✔️, Flexibilität im Alter ✔️, beanspruchte Muskeln ✔️ + Übungen & Trainingsplan ✔️.

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HYROX: Wie gehst du den Wettkampf an? Tipps zu Vorbereitung, HYROX Physical Fitness Test + HYROX-Trainingsplan & FAQ.

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Das große Fitness-Quiz: Finde deine perfekte Sportart ✓ Tipps für deinen Fitness-Typ ✓ Empfehlungen für Kurse & Training ✓. Jetzt testen! ➤

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Alles zum Fitness-Trend Wand-Pilates: Steigere Kraft & Flexibilität in den eigenen 4 Wänden mit folgenden Übungen für Anfänger:innen + Fortgeschrittene!

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Yoga ist nix für Herren? Wir räumen mit Vorurteilen auf: Benefits von Yoga für Männer ✓ Tipps für Anfänger ✓ Yoga-Übungen für Männer ✓ & mehr.

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Yoga-Kurse gibt es viele. Aber jetzt kommt eine Variante für Tierliebhaber:innen dazu: Yoga mit Ziegen! Was sich hinter dem Fitness-Trend verbirgt & mehr.

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Beim Hullern kommen schon Anfänger:innen ins Schwitzen. Hol' dir hier alle Tipps zu Hula-Hoop-Technik + Reifen + Workouts.

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Outdoor-Training boomt in Hamburg: Die Hansestadt bietet viele Calisthenics-Parks & Outdoor-Fitnessgeräte. Check‘ hier die besten Spots pro Stadtteil!

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Beim Dancing kommst du ordentlich ins Schwitzen. Alle Vorteile von Tanzen als Sport – so findest du das passende Dance Workout für dich!

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Sanftes Meditieren und Bewegen für Körper & Geist: Was bedeutet und wie wirkt Qi-Gong? So integrierst du die Trainingsmethode in dein Workout!

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Alle Infos zum sanften Fatburner-Workout für Einsteiger:innen: Vorteile + Unterschiede zu H.I.I.T & Co. – inkl. Beispiel-Übungen & Workout-Plan.

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Viel Zeit, kein Stress: So planst du Workouts zum Muskeln aufbauen sowie für Ausdauer & Abnehmen auf Reisen. + Equipment-Liste.

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Austeilen und was für den Body tun – das geht mit Kickboxen 🦵. Vorteile für Frauen ✔ Trainingsablauf ✔ Tipps für Einsteigerinnen ✔.

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Die ultimative BioAge Challenge bei Fitness First: Bestimme dein biologisches Alter – diese Einflussfaktoren & Tipps halten dich jung & fit!

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